SUP & YOGA
SUPer Bodensee
Entspanne und stärke dich mit deinem Baby zusammen
Yoga mit Baby
Luisenstraße 1 in Konstanz
Wir machen sanfte und kräftigende Asanas um dich und deinen Körper nach der Geburt deines Kindes zu unterstützen. Besonders werden Beckenboden, Rumpf sowie Nacken und Schultern angesprochen. Aber auch alle anderen Muskelgruppen kommen bestimmt nicht zu kurz. Dein Baby darf vor dir auf der Matte liegen und manch eine Asana macht ihr auch zusammen.
Atemübungen helfen dir innerlich gelassen zu sein und die neuen Herausforderungen im Alltag mit Baby zu meistern.
Dieser Kurs kann nach der Rückbildung oder mit Okay deiner Hebamme auch parallel dazu besucht werden (ab 6-8. Wochen nach der Geburt).
Das Yoga mit Baby wird in Kursblöcken über 12 Einheiten angeboten.
Wenn du nicht in Präsenz teilnehmen kannst, schalte ich dich gerne online dazu.
In den Schulferien findet kein Yoga statt.
Der Kurs startet am 30. April 2025
Mittwoch
10.15 Uhr -11.15 Uhr
nur noch ein Platz frei
Online-Teilnahme ist immer möglich
Kursgebühr je 180,-€
Der nächste Kurs startet nach den Sommerferien 2025
Du hast eine Frage? Dann schreibe mir gerne!
Einige Vorteile von Yoga nach der Geburt:
nach der Geburt wieder fit werden
bewusste Stärkung der Körperteile, die im neuen Alltag besonders belastet werden
gemeinsam mit dem Baby auf der Matte sein
Entspannung finden
Atemtechniken für Gelassenheit und Ruhe erlernen
u.v.m.
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Ein Zustieg in den laufenden Kurs ist online möglich.