SUP & YOGA
SUPer Bodensee
SUP Yoga
Dein Yoga auf dem Wasser
Es stärkt deine Balance und deine Stabilität.
Stand up Paddle - Yoga, kurz SUP Yoga, ist ein effektives Training für deinen ganzen Körper, bei dem besonders auch die stabilisierenden tieferen Körperelemente beansprucht werden.
Ob Einzelstunden , die genau auf deine Bedürfnisse zu geschnitten sind oder Gruppenstunden mit dir und deinen Freunden. Wir fließen durch eine aktive Yoga-Einheit, inspiriert vom Vinyasa Flow Yoga.
Stand up Paddle Erfahrung ist nicht nötig, sichere Schwimmkenntnisse sind allerdings Pflicht.
Wenn du schon mal Yoga an Land gemacht hast, prima! Dann sei dabei! Aber auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast, bist du herzlich willkommen. Ich stimme meine Yoga-Einheiten auf die Fähigkeiten meiner Yogis ab.
Ein stabiles Yoga geeignetes SUP Board und Paddel stelle ich dir aus dem Verleih bereit. Du brauchst nur Sonnenschutz und Sportkleidung einpacken, deine Neugier und Freude an Bewegung und Natur mitbringen und dann können wir starten!
Wir beginnen mit einem leichten Warm-up, gehen zum Sonnengruß über und fließen durch einen aktiven Flow mit verschiedenen Asanas um schließlich im Shavasana, der Totenstellung, das sanfte Schaukeln auf dem Wasser zu genießen.. Du wirst dich wie im Himmel auf Erden fühlen. Umgeben von der herrlichen Natur des Bodensees. Und wenn du nach deiner Entspannung Lust hast in das klare, erfrischende Wasser zu hüpfen, dann tue es! Springe hinein und tauche ab! Auch das gehört dazu.
Genieße deine SUP Yoga Auszeit!
Termine 2024
06. Juni um 19 Uhr
13. Juni um 19 Uhr
20. Juni um 19 Uhr
27. Juni um 19 Uhr
04. Juli um 19 Uhr
11. Juli um 19 Uhr
18. Juli um 19 Uhr
25. Juli um 19 Uhr
12. September um 18 Uhr
19. September um 18 Uhr
26. September um 18 Uhr
Bitte sei ca. 5-10 Minuten vor dem Start bereit,
so dass wir zur vollen Stunde auf den See starten können.
Danke
SUP Yoga in der Gruppe an festen Terminen
(mindestens drei Teilnehmer)
29,-€ inkl. Ausrüstung/ Person
Das Special
VOLLMOND SUP Yoga
Dieses Jahr nur im Rahmen des Summer JOY Retreats
22. Juni 2024
Sollten noch Plätze frei sein, kannst du auch nur am Vollmond SUP Yoga teilnehmen.
39,-€ inkl. Ausrüstung/ Person
SUP Yoga in Klein-Gruppe (2 + 1) mit Wunschtermin
39,-€ inkl. Ausrüstung/ Person
Termine sind ab April/Mai möglich.
"Das SUP Yoga mit Berenice war eines meiner schönsten Yogaerlebnisse bisher. Berenice hat sich vorher über unsere Kenntnisse und Erfahrungen informiert und dies in unsere Yogapraxis mit einfließen lassen. Ich hatte von Anfang an ein sehr sicheres und entspanntes Gefühl. Ich kann diese Aktivität unbedingt empfehlen (auch für Anfänger) :)" schreibt C.
Alle SUP Yoga Angebote sind auch im 1:1 Training möglich!
75,-€ inkl. Ausrüstung
Termine sind ab April/Mai möglich.
Das Besondere:
SUNRISE Yoga&Paddling
Wir starten kurz vor Sonnenaufgang auf den See. Paddeln in aller Ruhe in den Morgen hinein. Erleben das Aufgehen der Sonne und genießen die Stille und Ruhe des frühen Morgens. Anschließend begrüßen wir den Tag mit einigen Sonnengrüßen auf dem Wasser..
Der perfekte Start in deinen Tag!
39,-€ inkl. Ausrüstung/ Person
Dauer ca 1,5 - 2 h
(mindestens drei Teilnehmer)
Termine 2024
nur auf Anfrage und ab drei Teilnehmern/innen
Location wird aktuell bekannt gegeben. Diese Locations stehen zur Verfügung:
Wallhausen Strandbad oder Konstanz Hörnle
Alle SUP Yoga Angebote sind auch im 1:1 Training möglich!
75,-€ inkl. Ausrüstung
Du hast ein eigenes Board? Um so besser....
Buche deinen Termin!
Entspannung vom Alltag und innere Balance auf dem Wasser finden.
"Berenice hat sehr kompetent und liebenswürdig die Yogastunde auf diesem besonderen "Untergrund" geleitet. Es lohnt sich, SUP Yoga einmal auszuprobieren - nur Himmel über sich zu haben ist wunderschön." schreibt A.
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