SUP & YOGA
SUPer Bodensee
Entspanne und stärke dich mit deinem Baby zusammen
Yoga mit Baby
Hebammenpraxis Mainaustraße Konstanz
Wir machen sanfte und kräftigende Asanas um dich und deinen Körper nach der Geburt deines Kindes zu unterstützen. Besonders werden Beckenboden, Rumpf sowie Nacken und Schultern angesprochen. Aber auch alle anderen Muskelgruppen kommen bestimmt nicht zu kurz. Dein Baby darf vor dir auf der Matte liegen und manch eine Asana macht ihr auch zusammen.
Atemübungen helfen dir innerlich gelassen zu sein und die neuen Herausforderungen im Alltag mit Baby zu meistern.
Dieser Kurs kann nach der Rückbildung oder mit Okay deiner Hebamme auch parallel dazu besucht werden (ab 6-8. Wochen nach der Geburt).
Das Yoga mit Baby wird in Kursblöcken über 12 Einheiten angeboten.
Wenn du nicht in Präsenz teilnehmen kannst, schalte ich dich gerne online dazu.
In den Schulferien findet kein Yoga statt.
Der Kurs startet am 17. bzw 18. September 2024
Dienstags Kurs 1
10.00 Uhr -11.00 Uhr
10.00 Uhr -11.00 Uhr
ausgebucht ~ Online-Teilnahme möglich
oder
Mittwochs Kurs 2
10.15 Uhr -11.15 Uhr
ausgebucht ~ Online-Teilnahme möglich
Kursgebühr je 180,-€
Anmeldung offen
Der nächste Kurs startet Januar 2025
Du hast eine Frage? Dann schreibe mir gerne!
Einige Vorteile von Yoga nach der Geburt:
nach der Geburt wieder fit werden
bewusste Stärkung der Körperteile, die im neuen Alltag besonders belastet werden
gemeinsam mit dem Baby auf der Matte sein
Entspannung finden
Atemtechniken für Gelassenheit und Ruhe erlernen
u.v.m.
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Ein Zustieg in den laufenden Kurs ist anteilig möglich.