SUP & YOGA
 
SUPer Bodensee

Entspanne und stärke dich mit deinem Baby zusammen

Yoga mit Baby 

Hebammenpraxis Mainaustraße Konstanz

 

Wir machen sanfte und kräftigende Asanas um  dich und deinen Körper nach der Geburt deines Kindes zu unterstützen. Besonders werden Beckenboden, Rumpf sowie Nacken und Schultern angesprochen. Aber auch alle anderen Muskelgruppen kommen bestimmt nicht zu kurz. Dein Baby darf vor dir auf der Matte liegen und manch eine Asana macht ihr auch zusammen.
Atemübungen helfen dir innerlich gelassen zu sein und die neuen Herausforderungen im Alltag mit Baby zu meistern.
Dieser Kurs kann nach der Rückbildung oder mit Okay deiner Hebamme auch parallel dazu besucht werden.

Ein Kurs besteht aus zehn Einheiten à 60 min.

Der nächste Kurs beginnt am 11. Januar 2023
10.15 - 11.15 Uhr
Kosten: 150,-€

Anmeldung offen

Mein Baby und ich sind dabei



Einige Vorteile von Yoga nach der Geburt:
nach der Geburt wieder fit werden
bewusste Stärkung der Körperteile, die im neuen Alltag besonders belastet werden
gemeinsam mit dem Baby auf der Matte sein
Entspannung finden
Atemtechniken für Gelassenheit und Ruhe erlernen
u.v.m.