Dein
Die Wasseroberfläche ist spiegelglatt.
Die zaghaften Sonnenstrahlen kitzeln sanft auf der Haut. Die Geräusche des Alltags, die die kühle Stille durchbrechen, kommen aus weiter Ferne. Atmen, bewegen und in Balance kommen, umgeben von der winterlichen Einsamkeit des Bodensees.
Christoph Fortner und ich bieten dir SUP Yoga auch im Winter an.
Man wird ganz automatisch langsamer, bewegt sich bewusster und besonders die Übergänge von einer Haltung in die nächste erfordern mehr Achtsamkeit als gewohnt.
Asanas, die auf der Yogamatte gar kein Problem sind, werden auf dem Board zur richtigen Herausforderung – noch nie war der Krieger so anstrengend! Kein Wunder, denn beim SUP Yoga wird vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen.
Sollte man trotz aller Anstrengung aber doch mal aus dem Gleichgewicht fallen, ist man durch das richtige Equipment geschützt. Der passende Trockenanzug inklusive Hand- und Neoprenschuhe kommt von SUP Rottweil.
Oft ist die Motivation das Schwierigste am Sport im Winter, aber Bewegung beugt in der kalten Jahreszeit dem Winterblues vor. Die frische Luft macht wach, man bekommt mehr Energie und unterstützt das Immunsystem.
Außerdem fühlt man sich nach einem erfolgreichen Training draußen richtig gut, wenn beim abschließenden Shavasana das Wasser leicht gegen das Board gluckst, es sanft schaukelt und man den Alltag loslassen kann.
Genieße deine SUP Yoga Winter-Auszeit!
Termine Winter 2021 folgen.
max 6 Teilnehmer
SUP Yoga Energieausgleich: tba,-€ inkl. Ausrüstung
SUP Yoga auf dem See!
Das war NEU in 2020:
SUNRISE Yoga&Paddling
Wir starten kurz vor Sonnenaufgang auf den See. Paddeln in aller Ruhe in den Morgen hinein, begrüßen die Sonne mit einem Sonnengruß-Flow und genießen die Stille und Ruhe des frühen Morgens.
Der perfekte Start in deinen Tag!
Energieausgleich: 30,-€ inkl. Ausrüstung
Dauer ca 1,5 h
Location wird noch bekannt gegeben.
Winterpause
Alle SUP Yoga Angebote sind auch im 1:1 Training möglich!
Energieausgleich: 65,-€ inkl. Ausrüstung
Du hast ein eigenes Board? Um so besser....
Buche deinen Termin!
Entspannung vom Alltag und innere Balance auf dem Wasser finden.
Natürlich mit Corona-Schutzabstand!