Dein
SUP Yoga
Es stärkt deine Balance und deine Stabilität.
Stand up Paddle - Yoga, kurz SUP Yoga, ist ein effektives Training für deinen ganzen Körper, bei dem besonders auch die stabilisierenden tieferen Körperelemente beansprucht werden.
Ob Einzelstunden , die genau auf deine Bedürfnisse zu geschnitten sind oder Gruppenstunden mit dir und deinen Freunden. Wir fließen durch eine aktive Yoga-Einheit, inspiriert vom Vinyasa Flow Yoga.
Stand up Paddle Erfahrung ist nicht nötig, sichere Schwimmkenntnisse sind allerdings Pflicht.
Wenn du schon mal Yoga an Land gemacht hast, prima! Dann sei dabei! Aber auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast, bist du herzlich willkommen. Ich stimme meine Yoga-Einheiten auf die Fähigkeiten meiner Yogis ab.
Ein stabiles Yoga geeignetes SUP Board und Paddel stelle ich dir aus dem Verleih bereit. Du brauchst nur Sonnenschutz und Sportkleidung einpacken, deine Neugier und Freude an Bewegung und Natur mitbringen und dann können wir starten!
Wir beginnen mit einem leichten Warm-up, gehen zum Sonnengruß über und fließen durch einen aktiven Flow mit verschiedenen Asanas um schließlich im Shavasana, der Totenstellung, das sanfte Schaukeln auf dem Wasser zu genießen.. Du wirst dich wie im Himmel auf Erden fühlen. Umgeben von der herrlichen Natur des Bodensees. Und wenn du nach deiner Entspannung Lust hast in das klare, erfrischende Wasser zu hüpfen, dann tue es! Springe hinein und tauche ab! Auch das gehört dazu.
Genieße deine SUP Yoga Auszeit!
Termine 2022
19. Mai 18 Uhr
02. Juni 18 Uhr
23. Juni 18.30 Uhr
30. Juni 18.30 Uhr
07. Juli 19 Uhr unter Vorbehalt
SPECIAL EVENT 14. Juli 21 Uhr VOLLMOND SUP Yoga (siehe unten)
21. Juli 19 Uhr
28. Juli 19 Uhr
August Nur auf Anfrage
01., 08. (u.V.) , 15., 22. und 29. September
SUP Yoga in der Gruppe an festen Terminen
Energieausgleich: 28,-€ inkl. Ausrüstung
Das Special
VOLLMOND SUP Yoga
14. Juli 21 Uhr in Hegne
Energieausgleich: 35,-€ inkl. Ausrüstung pro Person
SUP Yoga in Klein-Gruppe (2 + 1) mit Wunschtermin
Energieausgleich: 36,-€ inkl. Ausrüstung pro Person
SUP Yoga auf dem See
"Das SUP Yoga mit Berenice war eines meiner schönsten Yogaerlebnisse bisher. Berenice hat sich vorher über unsere Kenntnisse und Erfahrungen informiert und dies in unsere Yogapraxis mit einfließen lassen. Ich hatte von Anfang an ein sehr sicheres und entspanntes Gefühl. Ich kann diese Aktivität unbedingt empfehlen (auch für Anfänger) :)" schreibt C.
Alle SUP Yoga Angebote sind auch im 1:1 Training möglich!
Energieausgleich: 75,-€ inkl. Ausrüstung
Das Besondere:
SUNRISE Yoga&Paddling
Wir starten kurz vor Sonnenaufgang auf den See. Paddeln in aller Ruhe in den Morgen hinein. Erleben das Aufgehen der Sonne und genießen die Stille und Ruhe des frühen Morgens. Anschließend begrüßen wir den Tag mit einigen Sonnengrüßen auf dem Wasser..
Der perfekte Start in deinen Tag!
Energieausgleich: 39,-€ inkl. Ausrüstung
Dauer ca 1,5 - 2 h
Termine:
21.Mai 2022 *max 6 Teilnehmer
25. Juni 2022 (Ausweichtermin am 02. Juli) *max 6 Teilnehmer
23.Juli 2022 *max 6 Teilnehmer
20.August 2022 *max 6 Teilnehmer
Location wird aktuell bekannt gegeben. Diese Locations stehen zur Verfügung:
Wallhausen Strandbad oder Konstanz Hörnle
Alle SUP Yoga Angebote sind auch im 1:1 Training möglich!
Energieausgleich: 75,-€ inkl. Ausrüstung
Du hast ein eigenes Board? Um so besser....
Buche deinen Termin!
Entspannung vom Alltag und innere Balance auf dem Wasser finden.
Natürlich mit Corona-Schutzabstand!
"Berenice hat sehr kompetent und liebenswürdig die Yogastunde auf diesem besonderen "Untergrund" geleitet. Es lohnt sich, SUP Yoga einmal auszuprobieren - nur Himmel über sich zu haben ist wunderschön." schreibt A.
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sup_yoga_berenice
